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内服外用才是保养肌肤的秘密

坚持保养肌肤才能让美丽长久

养成良好习惯是祛痘第一步

上次和大家说过,青春期祛痘要养成良好的作息习惯,不要把生活搞乱了,不能违背大自然的规律,要在正常的作息时间上来祛痘才能事半功倍,才能达到最好的效果。

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首先饮食上面一定要按时吃饭,千万不要因为没时间而不吃早餐,早餐可以说是一天之中最重要的一餐,这个一定要认真对待,不需要吃多,但是要吃得合适。

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其次,要有适当的锻炼,要保持身体的活力,也就是保持细胞的活性,有活性那么排毒能力才会增加,痘痘的一个原因也就是身体里面的毒素太多了未能及时的排除体外,所以适当的锻炼绝对是对于祛痘是有帮助的,如果你的情况严重的话,那么还需要配合一个好的祛痘产品,这样的情况下我们才能够更好的做好祛痘工作。

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最后也是最重要的一点,就是养成早睡早起睡午觉的好习惯,因为这个是自然规律,是人体规律,我们必须遵守它,这样才能保持身体处在最好的状态上,各个器官才能发挥最大的能效,才能把身体维持在一个最好的状态上,这也是祛痘的基础,希望大家能保持足够的重视。

如果能做到我以上所说的,我认为不用做太多的工作,痘痘都会自然的消失,因为你的身体走在正规上。


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